目前分類:小編推薦新書 (17)

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《1分鐘瘦身美體運動:XS、S號30天體態計劃》上半身、下半身篇5/30發售!

瘦身不光只是減體重,
減尺寸才是最重要的!
讓你一輩子維持在XS、S號的完美身材體態計劃!

隨時隨地都能做的瘦身美體操,以及去水腫、舒緩肩頸疼痛、骨盤矯正等方法!
上半身篇介紹可以在路上、捷運、書桌、沙發等場所簡單執行的運動,以及舒緩肩膀、頸部、脊椎、手腕等痛症的方法。
下半身篇介紹了解決腿部水腫、去除肥胖紋、骨盤矯正等方法。

1分鐘×1動作,30天後穿進人人稱羨的S號!
第1天開始運動1分鐘,每天循序漸進增加1分鐘,到第30天為止完成全身各部位體態雕塑,以及第30天後的運動維持計畫。

美體曲線專家親身指導,一次學會超過10種瘦身美體運動的代表動作!
作者融合健身、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX(懸吊式阻力訓練)、Cardio romba(心肺功能訓練)、Barry dance、Masai walking、Barefoot、空間直覺運動、Trigger point等運動的代表動作,以及配合Psy騎馬舞、Brown Eyed Girls高傲舞等流行歌曲舞蹈動作,有效幫助讀者瘦身、體態雕整,並且愉快享受運動的樂趣。

官網購買 http://goo.gl/pZEUEG

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金石堂購買
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500 

Cover Face:王麗雅
運動時尚女孩愛上路跑


特輯Feature

第一次海外跑馬輕鬆就上手

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田定豐新作《趨光歲月》
用正面故事形成社會溫暖力量



 

2012年出版攝影集《豐和日麗》成功轉型藝術家的田定豐,在卸下種子音樂CEO頭銜後,新作《趨光歲月》一改上一本書的溫暖風格,誠實揭露自幼飽 嚐家暴的黑暗童年與艱辛的成長歷程。他坦言在整理的過程中等於「傷口又被翻開一次」,但他仍希望藉此能幫助現在還在受苦的青少年,帶給他們不放棄的勇氣。

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瘦身好書推推!夏天來臨之前就是要瘦~一~下~

正逢春末初夏之際,短袖合身衣服即將換裝上場,此時很難不在意經過秋冬之後,
身體產生的變化,無論體態或體重……經由瘦身書便能發現書中自有瘦身術!


原來月亮跟瘦身有關?日本最新的滿月瑜伽瘦身法,只要跟著月亮陰晴週期,1天做1種瑜伽動作就能變瘦!傳說隨著月亮圓缺身體也有陰晴變化;因此只要活用這樣的循環,讓身體營造出持續變瘦的節奏,就是滿月瑜伽瘦身法。


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滿月瑜伽日曆瘦身法/台灣角川 280元
跟著月亮陰晴週期,1天做1種瑜伽動作、1個招式做3分鐘就能變瘦!從滿月到新月間,月亮缺角逐漸變大,即是排出囤積在身體和心靈內多餘廢物的「排毒時機」,因女性骨盆會柔軟閉合,這時最適合減重。滿月瑜伽瘦身法即是配合骨盆開闔節奏,區分5個期間:滿月、排毒期、緊實期、提升肌力期、舒緩期,組合成29天的招式,進行身體深層排毒,提高女性賀爾蒙塑造凹凸體態。【內附2013~2016年滿月瑜伽瘦身日曆】

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550


喜歡台中的遊玩客絕對不能錯過的台中精華大匯集

週末前夕還想不到要去哪裡玩嗎?別擔心!Taipei Walker掌握玩樂第一線,本次台中話題再發燒~精心挑選台中的好吃、好玩景點,以嶄新的思維分類遊玩5大主題:不僅告訴各位暢遊台中10大話題景點,讓你玩樂不落人後;除此之外,並嚴選49家主題餐廳讓各位從早吃到晚,一次感受絕妙好滋味!就算沒有車想玩台中也沒問題,除了必附開車路線外,編輯也貼心指路告訴各位一日公車玩樂提案,讓台中玩客們不怕迷路,不怕踩雷也能玩的不遺憾!


★★★想知道更多台中好玩一手報?別遲疑!就快看下去吧~~★★★

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《彎彎不歪腰玩樂筆記》
還不知道要怎麼玩?那就用彎式玩法來遊遍台北!



◎人氣部落客改行當領隊?就是要你玩到嗨翻天~
每次出書都是銷售保證的部落格天后彎彎這次再發威,不再翹班、也不再翹課,她要化身旅遊美食玩家,以彎式思維帶大家一起在台北到處ㄌㄨㄚˇㄌㄨㄚˇ熟(台 語)!彎彎上山下海、不畏辛勞跑遍大台北地區之東西南北、走過春夏秋冬四季皆可暢玩的台北市和新北市各個景點餐廳, 嘔心瀝血完成《彎彎不歪腰玩樂筆記》就是要來告訴大家玩的最嗨的「彎式玩樂法」啦!


《彎彎不歪腰玩樂筆記》定價NT280元 現正熱賣中/博客來、誠品、金石堂以及各大書店均有販售

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Taipei Walker專欄作家兼人氣美女主廚Mei Mei
50道美味歐陸料理掀「法式生活」熱潮
不只教你做好菜,還教你如何享受好生活!

精選5大主題料理食譜,6步驟豐富你家餐桌

在Taipei Walker「幸福宅料理」擔任專欄作家,同時也是「馬旦馬須法國館」的負責人Mei Mei,因為從小受到母親的影響,不僅熱愛美食也樂衷廚藝。看到Mei Mei第一眼的人,都會先被他漂亮的外表吸引,但是當你真正認識Mei Mei,吃到他用心烹調的料理以及有關他的料理與圓夢之路後,你對Mei Mei印象絕對不僅止於他亮麗的外型,還多了一份他對夢想的堅持。



★更多名人推薦與活動預告★

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近幾年各式各樣風格的咖啡館、茶館和Brunch在台灣各地如雨後春筍般湧現,
追求飽足感已經不是主要誘因,更多理由是想找一個休憩好去處,
就如同去咖啡館不一定是嗜喝咖啡者的偏好,反而更像是體驗悠閒的一種生活方式…

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韓國最新概念健身書 三階段雕塑健美體態效果突出
「運動質勝於量!」 經實證健身史上最有效動作組合

12周健身革命:韓星私人教練教你有效練出胸腹肌

張赫、少女時代俞利、東方神起昌珉、
金秀賢、朴施厚……多位韓星御用教練

今夏韓國最強健身軍團 A-TEAM 教你成功變健體型男!

韓星個個身材健美,但他們平日忙於拍戲,要在有限時間內練出肌肉或保持好身材,絕對需要好的私人健身教練幫助。

曾幫助多位知名韓星打造身材的王牌健身教練金智勳,組成五人健身教練聯盟A-TEAM,號稱「韓國最強私人健身教練」,擔任過張赫、少女時代俞利、東方神起昌珉、金秀賢、朴施厚等多位韓星御用教練。五人健身教練合著的《12周健身革命:韓星私人教練教你有效練出胸腹肌》正式推出中文版,內容強調運動的質更勝於量,哪怕只做一次,都要確實地了解再做。只要做需要的動作,在家裡也能輕鬆進行,有效地打造任何人都想擁有的完美身材。

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圖像是種無法言喻的視覺力量,
即使是同一個畫面經由不同人的解讀後,
也將產生不同的情緒延伸,
牽引出各種篇章故事…… 

《太陽之子:SHINee巴塞隆納寫真遊記》
作者/溫流、KEY、泰民 台灣角川出版
太陽之子封面  
孩子們,我們要往哪去呢?
巴塞隆納? 巴塞隆納!

好不容易得到的如同甘露般休息時間,久違的長假,我們要去哪呢?候補名單中最先想到的就是短期休假時絕對無法來回的遙遠國度,也就是搭飛機還得花上半天以上在天空中度過的遙遠地方,這些選項中同時能夠吸引三個人的心的就是巴塞隆納,感覺上格外相襯的SHINee和巴塞隆納,以及超乎期待與想像的SHINee和巴塞隆納的故事。

漫步、奔跑、徘徊、遇見、感受,一段關於愛的故事  
在世上最閃耀的地方成為太陽的SHINee
溫流、KEY、泰民100%真實的巴塞隆納旅遊紀實

在國內及海外都具有極高人氣的偶像團體SHINee,必須要兼顧國內與海外的各種活動,本書中溫流、KEY及泰民公開了這得來不易的休息時間,以及多達數十張獨家的旅行遊記。如同一般二十出頭的孩子,能吃、能睡、能玩,毫無掩飾的旅行故事。

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111128一個人的每一天正封面  

一個人上東京度過好幾個春夏秋冬,高木直子磨練出專屬的生活風格
雖然有小不安與小寂寞,但更多是:被喜悅與幸福包圍的每一天!

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跨年或新年去泰國避冬,開心吃喝玩樂吧!

該怎樣玩曼谷才有趣、才盡興、才省錢呢?

怎樣才可以發揮「再窮也可以去曼谷玩」的精神呢?

前陣子曼谷淹水的消息,讓這個觀光勝地頓時失色不少,不過,目前洪水已經退去而且也未影響到曼谷重要商業區,許多泰國

旅遊行程紛紛價降多達6千元,這時候去曼谷玩正是時候啊!

曾出過一本「渡。曼谷」的泰國旅遊達人勞倫斯,在12月熱騰騰推出「渡。曼谷2」!就是最佳旅遊導覽書呢~

渡。曼谷2      

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台南Walker已於11/18暖呼呼的上市囉!
台南Walker NO.42特別號  

台南從今年開始,以縣市合併,統稱台南市,整個大台南地區的旅遊路線變得更廣闊了!許多知名景點也也不同面貌迎接遊客,因此本次針對各區特色,打造有趣有建議的小旅行,讓大家可以體驗面貌迥異的大台南!本次特輯介紹的主題地點可是無一不讓在地人叫好喔,你是否已經先去過這些地方打卡了呢?

不論是府城老屋、安平古堡、四草紅樹林...等,當然除此之外還有更多其它精選地點等著你來探索啦!當然更不會忘記介紹台南美食澎拜份量的好味道囉!除了小編1天5食的全力推薦,當然還有由盧廣仲、葉怡蘭、海豚男三位台南人帶路,由在地人的眼光推薦道地台南美味!

還有本次的CoverFace可是..................蔡黃汝(豆花妹) 呦!
單純可愛的豆花妹以甜美的風格出現在封面上,是不是讓大家大吃一驚了呢?

台南Walker內還有更精采的內容~等著大家來探索啦!

當然~也請大家多多支持以下活動喔!

蔡黃汝(豆花妹)《幸福創造音樂會》
日 期:2011/12/03(六) PM 8:30
地 點:西門町大河岸
http://tickets.books.com.tw/progshow/03050001591163

弦子【逆風的薔薇】 搖滾演唱會
日 期:2011/12/10(六) PM 8:30
地 點:THE WALL公館
http://www.facebook.com/iamXianZi

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旋風管家.jpg  

民視八大偶像劇「旋風管家」改編日本小學館畑健二郎老師作品,遠赴豪斯登堡、全台拍攝。「旋風管家」場景極其奢華夢幻,網羅台、韓偶像明星擔綱演出,包括「原來是美男」朴信惠、宅男女神李毓芬、「終極三國」胡宇崴、邵翔、博彥、寺唯宏正、廣告甜心李依瑾、混血名模紀亞文、「萌學園之萌騎士傳奇」曾子余等。

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喵吉.jpg 

女神卡卡的降臨Cover-1.jpg 

2010年流行樂壇最具話題性的女神卡卡出傳記了喔!不知道在你心中他是離經叛道、驚世駭俗的,或是融合高雅文化與通俗文化的時尚製造者呢?無論如何我們都無法否認只要有女神卡卡出現的地方就一定有話題,他的Just Dance、Poker Face、Bad Romance更是大家耳熟能詳、琅琅上口的流行音樂,KTV點播率居高不下;而他的時尚裝扮更引領風潮,讓關注流行的大眾眼睛為之一亮,如今他的傳記問世,勢必會掀起另一波風潮,他如何從在紐約下東城滑稽歌舞雜劇夜店發跡成為全球話題指標,在書中將有完整的陳述,無論你愛不愛卡卡,都會是今年必購的一本傳記啦!

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直搗蜂窩的女孩.jpg 

你有看過《龍紋身的女孩》和《玩火的女孩》嗎?就算沒看過,想必也聽過你都為朋友討論過這幾本書吧!史迪格拉森也因為這個「千禧三部曲」而成為全球暢銷作家,連小編我都深深陷入這三部曲的劇情當中,每天都在期待第三部問世呢!終於《直搗蜂窩的女孩》將在4/25(日)正式上市了喔!所以所有舊雨新知趕快鎖定好吧!

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毛米.jpg 

去我的沖繩!!封面.jpg 

只有4500秒距離的沖繩!2009最熱血的玩法!

隨性就可以很高興《去我的沖繩!!》!跨出你自助旅行的第一步!

7/24 人氣部落客史丹利《去我的沖繩!!》一樣熱血上市!

「台灣之光」史丹利紅到沖繩去!「咿~呀~殺~殺~!!!

玩出不同的熱血新景點!7/10預購送潮貼~~~

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