《1分鐘瘦身美體運動：XS、S號30天體態計劃》上半身、下半身篇5/30發售！瘦身不光只是減體重，減尺寸才是最重要的！讓你一輩子維持在XS、S號的完美身材體態計劃！隨時隨地都能做的瘦身美體操，以及去水腫、舒緩肩頸疼痛、骨盤矯正等方法！
上半身篇介紹可以在路上、捷運、書桌、沙發等場所簡單執行的運動，以及舒緩肩膀、頸部、脊椎、手腕等痛症的方法。
下半身篇介紹了解決腿部水腫、去除肥胖紋、骨盤矯正等方法。
1分鐘×1動作，30天後穿進人人稱羨的S號！第1天開始運動1分鐘，每天循序漸進增加1分鐘，到第30天為止完成全身各部位體態雕塑，以及第30天後的運動維持計畫。
美體曲線專家親身指導，一次學會超過10種瘦身美體運動的代表動作！作者融合健身、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX（懸吊式阻力訓練）、Cardio romba（心肺功能訓練）、Barry dance、Masai walking、Barefoot、空間直覺運動、Trigger point等運動的代表動作，以及配合Psy騎馬舞、Brown Eyed Girls高傲舞等流行歌曲舞蹈動作，有效幫助讀者瘦身、體態雕整，並且愉快享受運動的樂趣。
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Cover Face：王麗雅運動時尚女孩愛上路跑
特輯Feature第一次海外跑馬輕鬆就上手
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特輯三運動健護指南大圖解調整好身體各方面的生理狀態，預備迎接下一次更燦爛的挑戰。
Book in Book半/全馬訓練計畫
迎接你人生的初馬/半馬！
一步一步循序漸進，你也可以輕鬆跑玩全馬/半馬喔！
關於好動你是認真工作認真生活的人
你喜歡運動、重視健康生活、喜歡親近大自然、尋找有效舒壓方法
你捨得下班、願意投入時間及金錢在下班生活
是為了讓上班時更有充沛活力及創意能量
我們相信．你是好動一族！
一起換上運動鞋一起好動ON the Road、
每次運動，都朝完美的自己更近一點 ！
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田定豐新作《趨光歲月》用正面故事形成社會溫暖力量 taipeiwalker 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(582)
瘦身好書推推！夏天來臨之前就是要瘦～一～下～正逢春末初夏之際，短袖合身衣服即將換裝上場，此時很難不在意經過秋冬之後，
身體產生的變化，無論體態或體重……經由瘦身書便能發現書中自有瘦身術！
原來月亮跟瘦身有關？日本最新的滿月瑜伽瘦身法，只要跟著月亮陰晴週期，1天做1種瑜伽動作就能變瘦！傳說隨著月亮圓缺身體也有陰晴變化；因此只要活用這樣的循環，讓身體營造出持續變瘦的節奏，就是滿月瑜伽瘦身法。
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喜歡台中的遊玩客絕對不能錯過的台中精華大匯集！週末前夕還想不到要去哪裡玩嗎？別擔心！Taipei Walker掌握玩樂第一線，本次台中話題再發燒～精心挑選台中的好吃、好玩景點，以嶄新的思維分類遊玩
５大主題：不僅告訴各位暢遊台中
１０大話題景點，讓你玩樂不落人後；除此之外，並嚴選
４９家主題餐廳讓各位從早吃到晚，一次感受絕妙好滋味！就算沒有車想玩台中也沒問題，除了必附開車路線外，編輯也貼心指路告訴各位一日公車玩樂提案，讓台中玩客們不怕迷路，不怕踩雷也能玩的不遺憾！
★★★想知道更多台中好玩一手報？別遲疑！就快看下去吧～～★★★主題1：24HR就醬吃！美味城市 從早吃到晚常聽人說，只要在台中活下來的餐廳，就表示一定好吃，可見台中為美食之都當之無愧。這次精選出3大類，帶著大家從早吃到晚，一起感受絕妙的好滋味！
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《彎彎不歪腰玩樂筆記》還不知道要怎麼玩？那就用彎式玩法來遊遍台北！
◎人氣部落客改行當領隊？就是要你玩到嗨翻天～每次出書都是銷售保證的部落格天后彎彎這次再發威，不再翹班、也不再翹課，她要化身旅遊美食玩家，以彎式思維帶大家一起在台北到處ㄌㄨㄚˇㄌㄨㄚˇ熟(台 語)！彎彎上山下海、不畏辛勞跑遍大台北地區之東西南北、走過春夏秋冬四季皆可暢玩的台北市和新北市各個景點餐廳， 嘔心瀝血完成
《彎彎不歪腰玩樂筆記》就是要來告訴大家玩的最嗨的「彎式玩樂法」啦！
《彎彎不歪腰玩樂筆記》定價NT280元 現正熱賣中／博客來、誠品、金石堂以及各大書店均有販售
◎銷售天后再發威‧首波預購榮登預購排行榜NO.1彎風氣勢銳不可擋，一開預購立刻榮登博客來、金石堂網路書店預購排行榜NO.1，打敗不少人氣作家，可見大人小孩都難敵彎式幽默與彎式見解，趣味百分百的彎式旅遊 《彎彎不歪腰玩樂筆記》現正熱賣中！
◎從小地方玩出大趣味～每個行程都有著彎彎的新鮮體驗！彎彎說：「生活體驗從這裡開始」彎彎從吃早餐開始，體驗各種台北特色，夜市、風格餐廳、藝文展覽、特色書店等通通都在彎彎行程之中，書中處處都是彎式玩樂哲學，跟著推薦路線從小地方也能夠玩出哇哈哈的大趣味！
彎彎說：「好玩到讓你大開眼界」台北那裡好玩？彎彎告訴你，台北哪裡好吃？彎彎帶你去。
耳熟能詳的淡水、大稻埕、艋舺、貓空其實在彎彎眼中都有不一樣的風景，彎彎化身旅遊美食小玩家，一步一腳印的方式暢玩台北美景！用影像做記錄，用塗鴉說故事，另類捧腹的彎式玩法讓你大開眼界。
彎彎說：「請你跟我這樣吃」吃美食不難，上網搜尋就立馬就能給你一堆選擇；彎彎美食筆記本裡的美味吃起來就要有門道，想知道彎彎最愛吃的是什麼嗎？彎彎都去哪裡打牙祭？彎彎的美食異想世界通通收錄在書中，跟著他的腳步尋覓台北飄香好滋味。
◎彎彎小故事：「大口吃！夜市逛不完」
彎彎北中南見面同樂會 taipeiwalker 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(129)
Taipei Walker專欄作家兼人氣美女主廚Mei Mei
50道美味歐陸料理掀「法式生活」熱潮
不只教你做好菜，還教你如何享受好生活！
精選5大主題料理食譜，6步驟豐富你家餐桌
在Taipei Walker「幸福宅料理」擔任專欄作家，同時也是「馬旦馬須法國館」的負責人Mei Mei，因為從小受到母親的影響，不僅熱愛美食也樂衷廚藝。看到Mei Mei第一眼的人，都會先被他漂亮的外表吸引，但是當你真正認識Mei Mei，吃到他用心烹調的料理以及有關他的料理與圓夢之路後，你對Mei Mei印象絕對不僅止於他亮麗的外型，還多了一份他對夢想的堅持。
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近幾年各式各樣風格的咖啡館、茶館和Brunch在台灣各地如雨後春筍般湧現，
追求飽足感已經不是主要誘因，更多理由是想找一個休憩好去處，
就如同去咖啡館不一定是嗜喝咖啡者的偏好，反而更像是體驗悠閒的一種生活方式…
甚至在餐廳空間方面，更開始呈現老闆們的巧思，
以及要讓每個顧客來此找設計、找悠閒、找人情味的宜人趣味。
因此，本書跳脫傳統慣用以地區性介紹店家，改以具「空間感的溫度」作為分類，包括：
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韓國最新概念健身書 三階段雕塑健美體態效果突出
「運動質勝於量！」 經實證健身史上最有效動作組合
張赫、少女時代俞利、東方神起昌珉、
金秀賢、朴施厚……多位韓星御用教練
今夏韓國最強健身軍團 A-TEAM 教你成功變健體型男！
韓星個個身材健美，但他們平日忙於拍戲，要在有限時間內練出肌肉或保持好身材，絕對需要好的私人健身教練幫助。
曾幫助多位知名韓星打造身材的王牌健身教練金智勳，組成五人健身教練聯盟A-TEAM，號稱「韓國最強私人健身教練」，擔任過張赫、少女時代俞利、東方神起昌珉、金秀賢、朴施厚等多位韓星御用教練。五人健身教練合著的《12周健身革命：韓星私人教練教你有效練出胸腹肌》正式推出中文版，內容強調運動的質更勝於量，哪怕只做一次，都要確實地了解再做。只要做需要的動作，在家裡也能輕鬆進行，有效地打造任何人都想擁有的完美身材。
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圖像是種無法言喻的視覺力量，
即使是同一個畫面經由不同人的解讀後，
也將產生不同的情緒延伸，
牽引出各種篇章故事……
《太陽之子：SHINee巴塞隆納寫真遊記》
作者／溫流、KEY、泰民 台灣角川出版 |
孩子們，我們要往哪去呢？
巴塞隆納? 巴塞隆納！
好不容易得到的如同甘露般休息時間，久違的長假，我們要去哪呢？候補名單中最先想到的就是短期休假時絕對無法來回的遙遠國度，也就是搭飛機還得花上半天以上在天空中度過的遙遠地方，這些選項中同時能夠吸引三個人的心的就是巴塞隆納，感覺上格外相襯的SHINee和巴塞隆納，以及超乎期待與想像的SHINee和巴塞隆納的故事。
漫步、奔跑、徘徊、遇見、感受，一段關於愛的故事
在世上最閃耀的地方成為太陽的SHINee
溫流、KEY、泰民100%真實的巴塞隆納旅遊紀實
在國內及海外都具有極高人氣的偶像團體SHINee，必須要兼顧國內與海外的各種活動，本書中溫流、KEY及泰民公開了這得來不易的休息時間，以及多達數十張獨家的旅行遊記。如同一般二十出頭的孩子，能吃、能睡、能玩，毫無掩飾的旅行故事。
《你今天睡飽了沒？─熟睡動物們的……幸福時光》
作者／福田幸廣 大田出版 |
在自然界裡沒有患失眠的動物，會因為「睡不著」而發愁的，只有人類！
從小愛睡覺的動物攝影家福田幸廣，到各國上山下海，
就為了要拍動物同好們的「幸福睡覺時間」！
啊！原來日本長野縣地獄谷的猴子們，常常在溫泉裡泡著泡著就睡著了。
威猛的公獅子其實整天都睡懨懨的，打獵的工作常交給母獅子！
海瀨睡覺時會用海草把自己捆起來，以免被潮汐沖走嘛。
看起來總是活力十足的海豚，原來天生就有一邊睡一邊游泳的本領～
動物寶寶們都在睡，這樣才會「一暝大一寸」喔！
動物大人們也都在睡，因為那是牠們最寧靜最期待的時刻！
睡覺的時間再也沒有比這更祥和的時刻了。
受到暖和的陽光誘惑，打個小盹。
在媽媽懷抱裡的孩子，安心睡覺。
各種不登大雅的好笑睡姿。
但是，野生動物們常有找不到東西吃
只好餓肚子的時候。
也有移動了數百公里，累得要死的情況，
或是為了爭奪雌性，得當班站崗不睡覺的狀況。
這些動物們，突然陷入沉睡的瞬間。
那一刻，就是和平。
到世界各地看過各種動物的睡姿。
本書中的照片，是在牠們身邊看到的動物們的安詳姿態。
從某個時期開始，只在一旁守候觀看已經無法滿足。
開始嘗試著邊做「一二三、木頭人」
邊慢慢接近動物，
想要躺在牠們旁邊，和牠們一起睡覺。
和動物們一起打個小盹，
已經成為最大享受。
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